使用屏幕以及剥夺休息和睡眠时间将导致很大一部分人失眠

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尤其是在谈论孩子的时候。什么是“吸食”？年轻人一直是因各种原因留下来最多的人群。根据不同的研究，当您每晚最后看到的东西是移动设备的屏幕时，问题就出现了。或者甚至当你从睡眠中抽出几个小时来浏览或打电话。这种被专家称为“”的现象的解释非常简单。在准备睡觉之前，身体会产生褪黑激素，这是一种负责调节身体昼夜周期的激素。或者同样的，让你的身体做好休息几个小时的准备。当睡觉前使用屏幕会导致身体混乱时，就会出现问题，身体会认为屏幕上的灯光仍然是白天。

这种情况不仅发生在手机上尽管它是罪魁祸首），而且还发生 阿尔巴尼亚电子邮件列表 在许多视频游戏机上，尤其是便携式游戏机上。从这个意义上来说，所谓的“吸食”很自然地与科技失眠有关，而且它的许多后果也有着明显的联系。“吸食”对年轻人的后果当您在夜间离开休息时间使用手机或类似设备时，会发生什么？其后果是多种多样的，尤其是对那些受吸毒影响最严重的年轻人来说。有些非常明显，但另一些则不那么明显。孩子患有“吸血鬼”的最明显证据是，这种疲劳发生在白天，尤其是早上，因此他们在应对日常生活方面会遇到更多问题。



这就是夜间使用手机对年轻人的影响专家警告说，如果这种做法持续下去，学业成绩可能会受到影响。睡得越多，注意力就越差，对于年轻人来说学习就越困难、越复杂。在某些情况下，吸鞋还会导致体重增加、压力和焦虑。这通常会导致意想不到的情绪波动、更糟糕的情绪，在最严重的情况下甚至可能引发抑郁症。我们还不能忘记，无论专家如何建议成人监督孩子与技术的关系，这种情况很少发生。许多年轻人，甚至不到十二岁，都喜欢使用他们的设备，而父母无法控制他们的日常生活。